Stefanie Mehmke | Yogalehrerin

Über mich…

Ich bin Stefanie Mehmke, Yogalehrerin für Frauen in besonderen Lebensphasen. Spezialisiert auf Frauengesundheit, Yoga für Schwangere und Hormon Yoga.

Bodenständig. Von Beruf Kunsthistorikerin (Magistra Artium) und im Leben stehend. Ich bin fest davon überzeugt, dass dich Yoga zurück an deine Kraftquelle bringt.

500 Stunden Ausbildung American Yoga Alliance bei Richard Hackenberg, München
100 Stunden Ausbildung ‚Yoga als Prävention und Therapie in 3 Modulen bei Meret und Richard Hackenberg, München
65 Stunden American Yoga Alliance Ausbildung ‚Pre- und Postnatal Yoga‘ bei Patricia Thielemann, Berlin
45 Stunden ‚Hormon Yoga‘ Dinah Rodriguez
Yoga Biomechanics Fortbildung, Jules Mitchell, Las Vegas
Ersthelferin, Ingolstadt
Ich nehme regelmäßig Yoga-Einzelunterricht um mich stetig weiterzuentwickeln

In den 90er Jahren steckte ich tief in einer schwierigen Lebenskrise.

Als gebürtige Rheinländerin aus Düsseldorf, kam ich der Liebe wegen auf’s platte Land nach Bayern. Und was soll ich sagen, diese Beziehung sollte nicht sein.

Plötzlich war ich Single. Eine alleinerziehende Mutter. Und allein gelassen mit allen Herausforderungen dieser Zeit. Erschöpfung, Überforderung und Multitasking waren ein Dauerzustand.

Ich war es leid ohne kraftgebende Pause Projekttermine einzuhalten, den Haushalt zu schmeißen und meinem Anspruch einer guten Mutter gerecht zu werden. Inzwischen entwickelte sich bei mir ein chronischer Schlafmangel, Schulter- Nackenverspannungen, sowie ein ständig Getrieben und gereizt sein. Ich fühlte mich nicht mehr wohl in meiner Haut.

In meiner Rushhour des Lebens habe ich mich immer mehr von mir selbst entfernt. Jetzt musste effiziente Hilfe her.

Ich war auf der Such nach etwas, das mir Kraft gab und mich auflud, um gelassener und stressfreier mit der schwierigen Doppelbelastung von Kindererziehung und Berufstätigkeit umzugehen.

Die Initialzündung bot mir damals eine zufällig gebuchte Yogastunde.

Sofort fühlte ich mich leichter, entspannter und gestärkter. Bereits nach meiner ersten absolvierten Yogastunde hatte ich die Lösung für alle meine Probleme gefunden.

Deshalb setze ich alles daran, heute Frauen in belastenden Lebenssituationen die passende körperliche wie mentale Aufrichtung und Stabilität zu geben.

stefanie mehmke yoga für alle in ingolstadt

Yoga wurde zu meinem Lebenselixier.
Meinem täglichen Ritual.

Was mir gelungen ist, schaffen Sie auch.

Meine Kurse

Über mich…

Yoga wurde zu meinem Lebenselixier.
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Was mir gelungen ist, schaffen Sie auch.

Kursteilnahme erfolgt immer mit einem kostenlosen Kennenlerngespräch.
Der Einstieg ist auch für Kurzentschlossene und Ungeübte jederzeit möglich.

So erreichen Sie mich

Rechtliches

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