PRENATAL YOGA
Warum Schwangerschaftsyoga?
Für eine bewußte und unbeschwerte Schwangerschaft!
Eine Zeit, in der Sie sich fit machen für die bevorstehende Geburt!
PRENATAL YOGA
PRENATAL YOGA
In der Schwangerschaft nimmt das Bedürfnis nach mehr Ruhe und innerer Einkehr zu.
- Spezielle Yogahaltungen sorgen dafür, dass Sie stark und beweglich bleiben. Insbesondere der Beckenboden und viele andere Muskeln sollen Ihnen in den Übungen vertrauter werden, damit Sie Ihren Babybauch leichter tragen können und somit Gelenke und Bänder entlasten.
- Die Effekte der regelmäßigen Praxis werden Ihnen dabei helfen in den späteren Phasen der Schwangerschaft durch eine gute Körperspannung, vollere Atmung den klassischen Schwangerschaftsbeschwerden wie zum Beispiel Rückenbeschwerden, Müdigkeit und Wassereinlagerungen, leichter begegnen zu können.
- Ein kontinuierliches und spezielles Atemtraining für Schwangere soll Ihnen Werkzeuge zur Schmerzbewältigung und zur Geburtserleichterung geben. Nutzen Sie das Potenzial Ihrer weiblichen Urkräfte für eine selbstbestimmte Geburt ohne Kontrolle, sondern voller Hingabe!
Als zertifizierte Pre- und Postnatal Yogalehrerin möchte ich schwangere Frauen vor und nach der Geburt ihres Kindes verlässlich und kompetent begleiten.
Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie schmerzvoll und Kräfte fordernd der Verlauf einer Geburt für die werdende Mutter sein kann. Daher habe ich mich bei namhaften Lehrern ausbilden lassen, um mein Wissen und meine Fähigkeiten an Sie weiter geben zu dürfen.
Spezielle Übungen für jeden Schwangerschaftsmonat sollen Ihr Wohlbefinden und das des Kindes fördern und zu einer kinderleichten und schmerzfreieren Geburt beitragen.
Die Kurse basieren auf dem neuesten Stand der Erkenntnisse von Schwangerschaft und Geburt. Tiefe Ruhe und Entspannung werden leichter bei einer regelmäßigen Übungspraxis erzielt.
Ich möchte Ihnen etwas an die Hand geben, was Sie auch zu Hause und zu jeder Gelegenheit unkompliziert üben kannst.
Für ein tieferes Bewusstsein für die Bedeutung von Schwangerschaft und Geburt.