Hatha Yoga in Ingolstadt online oder in Präsenz
Hatha Yoga in Ingolstadt

HATHA YOGA

  • Fühlen Sie sich wie eingerostet?

  • Sind Sie schnell erschöpft?

  • Möchten Sie tief durchschlafen?

  • Haben Sie muskuläre Verspannungen?

  • Geht Ihnen schnell die Puste aus?

  • Macht Ihnen ihr Rücken zu schaffen?

  • Plagen Sie Herz- oder Kreislaufprobleme?

Mit Körper-, Atem- und Entspannungsübungen bringe ich Sie wieder in’s Gleichgewicht.

Ich stehe in der Tradition des modernen Hatha Yoga und in meinem Unterricht ist es mein Ziel, Sie sicher durch die Asanas (Körperhaltungen) zu führen. Daher lege ich großen Wert auf eine sorgfältige, anatomische Ausrichtung (Alignement) der Asanas unter Berücksichtigung der Anatomie eines jeden Einzelnen.

Die jeweiligen Körperübungen (Asanas) werden an Ihre anatomischen Möglichkeiten angepasst. Egal ob Sie zum Beispiel mit Rückenbeschwerden oder einem beginnenden Burnout die Stunde besuchen wollen; Hatha Yoga hilft Ihnen dabei wieder in Ihre Balance zu kommen.

Mit speziellen Körperübungen die Kraft, Flexibilität als auch Stabilität und vor allem die innere Balance fördern sollen, möchte ich Sie darin unterstützen wieder ein achtsameres Verständnis für Ihren Körper zu entwickeln.

Durch das Einbinden von spezifischen Atemübungen (Pranayama) in die Yogastunde lernen Sie Ihre Atemqualität entscheidend zu vertiefen. Bei regelmäßiger Übungspraxis können Sie mit Stress besser umgehen und daher schneller entspannen.

Ich sehe es als meine Aufgabe Ihnen dabei zu helfen Ihren eigenen Zugang zum Yoga zu finden.

Eine regelmäßige Praxis des Hatha Yoga ist sehr wohltuend, denn sie erhält unsere Gesundheit  und unser körperliches, emotionales und psychisches Gleichgewicht.

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Ich sehe es als meine Aufgabe, Ihnen dabei zu helfen, Ihren eigenen Zugang zum Yoga zu finden.

Daher gilt für mich die Devise: in kleinen Gruppen zu unterrichten, damit ich individuell auf Sie eingehen kann.

Die Kursteilnahme beginnt immer mit einem kostenlosen Kennenlerngespräch.
Am Unterricht können Geübte und Anfänger teilnehmen, sofern aus ärztlicher Sicht nichts dagegenspricht.