Ich stehe in der Tradition des modernen Hatha Yoga und in meinem Unterricht ist es mein Ziel, Sie sicher durch die Asanas (Körperhaltungen) zu führen. Daher lege ich großen Wert auf eine sorgfältige, anatomische Ausrichtung (Alignement) der Asanas unter Berücksichtigung der Anatomie eines jeden Einzelnen.
Die jeweiligen Körperübungen (Asanas) werden an Ihre anatomischen Möglichkeiten angepasst. Egal ob Sie zum Beispiel mit Rückenbeschwerden oder einem beginnenden Burnout die Stunde besuchen wollen; Hatha Yoga hilft Ihnen dabei wieder in Ihre Balance zu kommen.
Mit speziellen Körperübungen die Kraft, Flexibilität als auch Stabilität und vor allem die innere Balance fördern sollen, möchte ich Sie darin unterstützen wieder ein achtsameres Verständnis für Ihren Körper zu entwickeln.
Durch das Einbinden von spezifischen Atemübungen (Pranayama) in die Yogastunde lernen Sie Ihre Atemqualität entscheidend zu vertiefen. Bei regelmäßiger Übungspraxis können Sie mit Stress besser umgehen und daher schneller entspannen.
Ich sehe es als meine Aufgabe Ihnen dabei zu helfen Ihren eigenen Zugang zum Yoga zu finden.
Eine regelmäßige Praxis des Hatha Yoga ist sehr wohltuend, denn sie erhält unsere Gesundheit und unser körperliches, emotionales und psychisches Gleichgewicht.